по холестерину
«Без памперсов и инфарктов: стратегия женского здоровья 40+»
Как сохранить сердце, ясную голову и активность на десятилетия, собрать собственную стратегию профилактики, чтобы не повторить сценарий мамы или бабушки
В 2026 году, пожалуй, нет ни одной женщины старше 40 лет, которая не слышала бы о холестерине. О нем говорят в рекламе, на приемах у врачей, в разговорах с подругами и близкими. Кто-то видел, как инсульт изменил жизнь родного человека. А кто-то столкнулся с внезапным инфарктом у родителей или партнера.
Но вместо ясного понимания вокруг только противоречивые советы, а вместе с ними тревога и страх от самого слова «холестерин».
Почему в этой теме так легко потеряться?
Потому что любой нормальный человек запутается среди такого количества зачастую противоположных мнений
- одни говорят холестерин - это друг (он нужен для синтеза гормонов, он защищает сосудистую стенку, мембраны клеток). Другие - что это враг..
- одни говорят - нужно решать проблему холестерина питанием. Другие - что питание эту проблему не решает..
- одни говорят - нужны статины. Другие - что это фармацевтический заговор..
- одни говорят холестерин нужно снижать. Другие убеждают, что это защита для нашего организма..
- одни говорят что причина инфаркта - бляшки. А другие, что инфаркт случается и без бляшек..
.. как тут не сойти с ума?
А как на самом деле?
Этот мастер-класс другой
Я не буду убеждать вас принять чью-то сторону или навязывать единственно «правильную» точку зрения. Вместо этого я честно и понятно расскажу, что происходит с вашим телом после 40 и как это связано с холестерином, давлением, весом и сердцем.
Этот мастер-класс поможет вам собрать собственный понятный навигатор:
- На какие показатели смотреть и какие цифры важны именно для Вас, а не «средние по больнице».
- Как оценить свои риски и понять, где вы находитесь: низкий, средний или высокий.
- Как выстроить личный маршрут от анализов до разговора с врачом и конкретных шагов.
Этот мастер-класс для вас, если:
- Вы заметили, что холестерин, сахар или вес изменились после 40 и не понимаете — почему
- Вы хотите понять, как менопауза влияет на обмен веществ и сосуды
- Вам сказали «пить статины», а вы хотите разобраться, как они работают, какие есть риски и есть ли альтернативы
- У мамы или папы был инфаркт, инсульт или диабет и вы хотите понять, что делать, чтобы этого не повторить
- Вы стройная, но у вас высокий холестерин и никто не может объяснить, как так
- Вы слышали про МГТ, БАДы, красный рис, но не знаете, что из этого правда, а что реклама
На мастер-классе мы разложим все по полочкам, чтобы вы наконец выдохнули и взяли холестерин под контроль
Ведущая мастер-класса
Светлана Николаевна Колесникова
Врач-гинеколог-эндокринолог, онколог-маммолог, специалист по тазовому дну. Кандидат медицинских наук, доцент, преподаватель-исследователь.
- Более 25 лет в медицине.
- Более 22 лет клинической практики в гинекологии.
- Эксперт по вопросам менопаузального перехода, гормонального здоровья и женского здоровья после 40+.
- Автор программ «МГТ без страха», «Антимарафон» и «Формула женского здоровья».
- Автор Telegram-канала о женском здоровье @doctorksn
Обычно о холестерине говорят отдельно от менопаузы, забывая про давление, вес, сахар, щитовидную железу. Но в организме это не отдельные темы, а одна взаимосвязанная система.
На мастер-классе мы соберем ее в единую картину.
Программа Мастер-класса
Результат после урока:
- Разберетесь, какие факторы действительно важны - возраст, стадия менопаузы, давление, холестерин, сахар, вес, окружность талии, наследственность и образ жизни.
- Поймете, почему одинаковый холестерин у двух женщин - это не одинаковый риск.
- Узнаете, какие анализы и данные собрать перед визитом к врачу - чтобы не прийти с пустыми руками и не услышать «а зачем вы это сдавали?»
- Познакомитесь с международными шкалами оценки риска (SCORE2 и PREVENT) и сможете ориентировочно оценить свою ситуацию. Без самодиагностики, но с пониманием, когда нужно не тянуть
- Соберете список вопросов для врача, чтобы говорить на равных, а не кивать и выходить с рецептом, который непонятно зачем
Результат после урока:
- Поймете, как питание, движение, сон, стресс и вес влияют на метаболизм и сосуды
- Разберетесь, где у БАДов есть доказательства, а где - только красивые обещания и маркетинг
- Узнаете, как МГТ связана с самочувствием, обменом веществ и холестерином и почему решение всегда индивидуально
- Поймете, когда достаточно образа жизни, а когда стоит обсудить с врачом лекарства
- Увидите сильные и слабые стороны каждого подхода: что он может изменить, а чего от него ждать не стоит
- Осознаете, почему в реальной жизни работает не один метод, а разумное сочетание нескольких шагов
Что вы получите:
- На 14 дней: что можно начать делать уже сейчас. Простые шаги, которые не требуют героизма.
- На 3 месяца: что важно проверить, обсудить с врачом или скорректировать.
- На год: какие цели и контрольные точки наметить, чтобы не потерять фокус.
- С гинекологом: что обсудить про менопаузу и МГТ, прийти подготовленной и с готовыми вопросами.
- С терапевтом, кардиологом, эндокринологом: с чем идти и о чем спрашивать.
- Что подготовить заранее: анализы, данные, семейную историю
- Как не потеряться: между противоречивыми советами, анализами и тревогой за будущее.
Каждая участница получит PDF-навигатор* «Моя стратегия здоровья после 40», чтобы сохранить логику действий, подготовиться к визиту к врачу и отслеживать свой маршрут в течение года.
*PDF-навигатор и материалы мастер-класса носят образовательный характер. Они не являются медицинским заключением, индивидуальной программой профилактики, назначением лекарственных препаратов или заменой очной консультации врача.
Программа Мастер-класса
Результат после урока:
- Разберетесь, какие факторы действительно важны - возраст, стадия менопаузы, давление, холестерин, сахар, вес, окружность талии, наследственность и образ жизни.
- Поймете, почему одинаковый холестерин у двух женщин - это не одинаковый риск.
- Узнаете, какие анализы и данные собрать перед визитом к врачу - чтобы не прийти с пустыми руками и не услышать «а зачем вы это сдавали?»
- Познакомитесь с международными шкалами оценки риска (SCORE2 и PREVENT) и сможете ориентировочно оценить свою ситуацию. Без самодиагностики, но с пониманием, когда нужно не тянуть
- Соберете список вопросов для врача, чтобы говорить на равных, а не кивать и выходить с рецептом, который непонятно зачем
Результат после урока:
- Поймете, как питание, движение, сон, стресс и вес влияют на метаболизм и сосуды
- Разберетесь, где у БАДов есть доказательства, а где - только красивые обещания и маркетинг
- Узнаете, как МГТ связана с самочувствием, обменом веществ и холестерином и почему решение всегда индивидуально
- Поймете, когда достаточно образа жизни, а когда стоит обсудить с врачом лекарства
- Увидите сильные и слабые стороны каждого подхода: что он может изменить, а чего от него ждать не стоит
- Осознаете, почему в реальной жизни работает не один метод, а разумное сочетание нескольких шагов
Что вы получите:
- На 14 дней: что можно начать делать уже сейчас. Простые шаги, которые не требуют героизма.
- На 3 месяца: что важно проверить, обсудить с врачом или скорректировать.
- На год: какие цели и контрольные точки наметить, чтобы не потерять фокус.
- С гинекологом: что обсудить про менопаузу и МГТ, прийти подготовленной и с готовыми вопросами.
- С терапевтом, кардиологом, эндокринологом: с чем идти и о чем спрашивать.
- Что подготовить заранее: анализы, данные, семейную историю
- Как не потеряться: между противоречивыми советами, анализами и тревогой за будущее.
Чего НЕ будет на этом мастер-классе:
- Индивидуальной диагностики.
- Определения окончательной категории сердечно-сосудистого риска.
- Расчёта вашей персональной цели LDL-C - ее определяет только врач на приёме, с учётом всех факторов.
- Назначения, отмены или замены МГТ, статинов, БАДов и других препаратов.
- Обещаний предотвратить инфаркт, инсульт, деменцию или инвалидизацию.
- Обещаний «рассосать бляшки».
- Запугивания.
- Призывов отказаться от лекарств.
- Теории заговора о фармацевтическом рынке.
Что БУДЕТ:
- Понимание, что происходит с вашим телом в менопаузе.
- Готовая стратегия профилактики ССЗ с вашими шагами - в PDF-навигаторе.
- Честный разбор сильных и слабых сторон разных подходов.
- Ориентиры для самостоятельной критической оценки информации по теме.
- Карта факторов риска и вопросов для дальнейшей консультации с врачом.
- Понимание, каких данных не хватает именно вам - и какие вопросы задать врачу, чтобы получить полную картину.
- Уважение к вашей тревоге и вашим границам.
Стоимость участия
Что входит:
- 2 урока в записи.
- Живой эфир с ответами на вопросы.
- PDF-навигатор «Моя стратегия здоровья после 40».
- Список вопросов для врача.
- Ссылки на SCORE2 и PREVENT.
- Чат для общения.
- Доступ к материалам - 3 месяца.
Как будет расти цена:
| 9-13 октября | 2 290₽ |
| 14-16 октября | 2 790₽ |
| 17-19 октября | 3 290₽ |
Успейте занять место до повышения цены
Что говорят женщины, которые уже учились у Светланы Николаевны
Частые вопросы
Да. Материалы рассчитаны на женщин без медицинского образования. Термины объясняются последовательно, простым языком и через жизненные ситуации.
Да. Мастер-класс не сводится к одной цифре. Он о взаимосвязи менопаузального перехода, сна, веса, обмена веществ, наследственности, привычек и сосудистых факторов.
Нет. В рамках мастер-класса не назначаются препараты, не определяются дозы и не принимаются решения об отмене лечения. Эти вопросы решаются индивидуально с лечащим врачом.
Да. Материалы помогут подготовить вопросы о целях, переносимости, наблюдении и факторах здоровья для разговора с вашим врачом. Не изменяйте лечение самостоятельно на основании материалов мастер-класса.
Нет. Можно участвовать без обследований. Если у вас есть результаты липидограммы, давления, глюкозы или другие данные, PDF-навигатор поможет систематизировать их перед консультацией.
Да. Разберем общие принципы оценки популярных добавок и медицинских обещаний. Это не является рекомендацией начинать или отменять конкретные добавки.
Вы сможете посмотреть запись в течение срока доступа к материалам.
Да. На эфире можно задать общий вопрос по теме. В рамках мастер-класса не проводится индивидуальная диагностика, назначение, отмена или коррекция терапии.
ИП Колесникова Светлана Николаевна
ИНН 631209086166
ОГРНИП 325774600470974
Контакты:
Email: ksnmedic@gmail.com
Telegram-канал: @doctor.ksn